NOVEDAD: «YOGA ON LINE «
¿ Quieres practicar Yoga desde la comodidad de tu casa?
Ahora tienes la oportunidad de unirte a mis clases de Yoga On Line, en directo,y seguir disfrutando de la práctica aunque no puedas venir al centro.
HORARIOS FLEXIBLES!
*Sólo necesitas conexión a internet y un espacio tranquilo!
**Clases guiadas paso a paso , con la misma atención y cuidado que presencial!
IDEAL PARA:
- Personas con poco tiempo
- Quienes viven lejos
- o simplemente si prefieres practicar en tu hogar
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Chus Rojo Ruiz.
Yoga Candor.
Beneficios en el aspecto físico
• Mejora los hábitos posturales
• Mejora la respiración y su correcto aprendizaje
• Mejora el equilibrio y la coordinación
• Favorece la coordinación de los hemisferios cerebrales
• Fortalece la columna vertebral
• Favorece la relajación y el descanso
• Afina los sentidos
Beneficios en el aspecto psíquico-mental
• Calma y relaja la mente
• Desarrolla la atención y la memoria
• En muchos casos, mejora el rendimiento escolar
• Incrementa la imaginación y la creatividad
• Mejora la capacidad de razonamiento
• Mejora la comunicación con los demás
• Proporciona valor y seguridad
• Favorece la cohesión de grupo y la socialización
• Reduce los niveles de ansiedad, nerviosismo y miedo
• Aumenta la confianza en sí mismo
• Favorece la aceptación hacia los demás
• Canaliza la energía para dar una mejor respuesta a las emociones
• Trabaja e integra los valores humanos
Las sesiones son de 1 hora y 15 minutos aproximadamente.
Los alumnos deben llevar ropa cómoda.
En las clases se integran toma de conciencia y meditación, movilización, posturas de Yoga, ejercicios de respiración y relajación.